Okres jesienno zimowy to prawdziwa zmora dla rodziców jak i niejednego przedszkolaka. Niestety, to właśnie wtedy kilkulatki rozprawiają się w mnogością przeziębień i rozmaitych chorób. Przebywając w jednym pomieszczeniu w dużej grupie rówieśników, praktycznie niemożliwym jest, by nie podłapać jakiejś infekcji wirusowej czy bakteryjnej. Można jednak sprawić, by te przytrafiały się o wiele rzadziej i ogromna w tym rola rodziców.
Odporność u dzieci kształtuje się nie tyko przez pierwsze lata ich życia, ale aż do okresu dojrzewania. To jednak pierwsze 3 lata życia malucha są w tej kwestii najbardziej istotne i to wtedy powinno się je odpowiednio „hartować”.
Przede wszystkim, ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Taka, która zawiera komplet cennych wartości odżywczych: witamin i minerałów. Istotna jest przede wszystkim witamina C, A oraz E, ale także selen i cynk. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się produkty mleczne – szczególnie jogurty naturalne, bogate w probiotyki. Istotne jest menu w przedszkolu, bo tam spędza dziecko większość dnia. Wybierając odpowiednie przedszkole nie patrzmy więc jedynie na lokalizację, ale również inne elementy, na przykład właśnie pracę kuchni. Ofertę przedszkoli można poznać wpisując w wyszukiwarkę hasło typu „przedszkole Ursynów” i wtedy będziemy mieć pewność, że o aspekt żywienia naszego dziecka zadbaliśmy najlepiej.
Nie bójmy się niekorzystnej pogody i wychodźmy z dzieckiem na świeże powietrze nawet wtedy gdy wieje wiatr czy prószy śnieg. Zdaniem medyków, codzienne spacery są obowiązkowe, jeśli tylko temperatura powietrza nie jest niższa aniżeli – 10 stopni Celsjusza.