Ile razy zamartwiałaś, że Twoje dziecko znowu nie zjadło obiadu a zamiast kolacji wybrało czekoladę? To nic nowego bowiem okazuje się, że nawet połowa dzieci w wieku przedszkolnym to tak zwane niejadki.
Na nic się zdaje namawianie, przekupywanie, karanie czy nagradzanie – brokuły, marchew czy kotlet zostają na talerzu nieruszone. Aby dziecko zaczęło chętnie jeść musisz przestrzegać co najmniej kilku zasad.
Przede wszystkim serwuj dziecku dania, które lubi. Na pewno z chęcią je naleśniki lub ma chociaż jedną ulubioną zupę. Właśnie w tych potrawach przemycaj wartościowe produkty i dokładaj małymi porcjami. Sama zobaczysz jak szybko dziecko się do nich przyzwyczai.
Kolejne kwestia to estetyka dania. Jak przyznaje dietetyk warszawa, jedzenie dla dziecka musi być nie tylko przyrządzone z należytą dbałością, ale również ładnie podane. Pamiętaj, że to co podoba się dziecku zje chętniej.
Ważną kwestią jest również uczestniczenie dziecka w przyrządzaniu potraw. Zaproś je do kuchni kiedy panierujesz kotleta czy ubijasz ziemniaki, niech dziecko robi to razem z Tobą – z pewnością zje wtedy ze smakiem.
Jeśli nadal masz problemy z prawidłowym odżywianiem dziecka może warto udać się na przykład do Akademii Zdrowego Żywienia, by specjaliści określili najlepsze dla niego menu? Podpowiedzą również jak powinno wyglądać żywienie dziecka w ciągu dnia i sprawdzą, jakie jest jego zapotrzebowanie na wartości odżywcze. Zobaczysz, że dieta dla niejadka przestanie być Twoim problemem a dziecko z uśmiechem będzie zasiadać do stołu.